+7 (964)379-55-92
Записаться на консультацию
Ежедневно с 10.00 до 22.00

Опросник пищевого поведения

 
Опросник разработан для выявления ограничительного, эмоциогенного и экстернального
пищевого поведения. В опросник входят 33 вопроса, каждый из которых имеет 5 вариантов
ответа: «никогда», «редко», «иногда», «часто» и «очень часто», которые впоследствии
оцениваются по шкале от 1 до 5, за исключением 31-го пункта, имеющего обратные значения.
 
Голандский опросник нарушения пищевого поведения (DEBQ)
 
Инструкция. Перед Вами ряд вопросов, касающихся Вашего поведения, связанного с
приемом пищи. Ответьте на них одним из пяти возможных ответов: «никогда», «редко»,
«иногда», «часто» и «очень часто», поставив галочку на соответствующем столбце на
бланке теста.

 

Вопросы Никогда

Очень

редко

Иногда Часто

Очень

часто 

1. Едите ли вы меньше, если замечаете, что масса тела стала возрастать?
 1  2  3
2. Стараетесь ли потреблять меньше, чем хотелось бы, ограничивать себя в питании во время любого принятия пищи?
 1  2  4 5
3. Часто ли вы отказываетесь есть или пить, ввиду беспокойства об избыточной массе?
 1  2
4. Всегда ли вы контролируете количество поглощенной еды?
 1  2  3  5
5. Делаете ли вы выбор в пользу пищи для похудения?
 1  3 4  5
6. После переедания, едите ли вы на следующий день меньшие количества пищи?
 1  3
7. Стремитесь ли вы ограничить еду, чтобы не поправиться?
 1  2  4
8. Часто ли вам приходится стараться не перекусывать между приемами пищи, ввиду борьбы со своим весом?
 1  2  3  4
9. Стараетесь ли вы отказаться от еды вечером, так как следите за весом?
 4  5
10. Перед тем, как съесть что-либо, думаете ли о массе тела?
 2  3  4
11. Хочется ли вам есть во время раздражения?
 1  2  4
12. Хочется ли вам есть в минуты безделья и лени?
 2  3
13.Хочется ли вам есть в подавленном или обескураженном состоянии?
 2  3  4
14. Едите ли вы в минуты одиночества?
 1  2  3
15. Хочется ли вам есть после предательства близких, обмана?
 1  2  3  4  5
16. Хочется ли вам есть, когда планы нарушаются?
 1  4  5
17. Едите ли вы, предчувствуя неприятности?
 1  2  3  4
18. Озабоченность, напряжение вызывают желание есть?
 1  2  3
19. Если «все не так» и «валится из рук» вы начинаете заедать это?
 1  2
20. Хотите ли вы есть, когда напуганы?
 1  4
21. Разрушенные надежды и разочарования вызывают приступы голода и желание есть?
 1  2
22. В расстроенных чувствах или при сильном волнении сразу хочется есть?
 1  2  4  5
23. Встревоженность и усталость – лучшая причина поесть?
 1  2  3  5
24. Когда еда вкусная, съедаете ли вы большие порции?
 1  2  4  5
25. Если пища хорошо пахнет и аппетитно выглядит, съедите ли ее больше?
 1  3  4
26. Хотите ли вы есть, как только увидите вкусную, красивую еду с приятным ароматом?
 3  4  5
27. Съедаете ли вы все вкусненькое, которое у вас имеется, сразу же?
 4  5
28. Хочется ли покупать вкусное, проходя мимо торговых точек?
 2  3  4  5
29. Хочется ли сразу подкрепиться, если вы проходите мимо кафе, откуда приятно пахнет?
 1  2  5
30. Хочется ли сразу подкрепиться, если вы проходите мимо кафе, откуда приятно пахнет?
 1  3
31. Способны ли вы остановиться, когда едите сто-то очень вкусное?
5 4 3 2 1
32. Когда вы едите в компании, съедаете ли больше, чем обычно?
 2  4 5
33. Когда вы сами готовите, то часто пробуете ли блюда?
 1  2  3  4

 

Для подсчета баллов по каждой шкале нужно сложить значения ответов по каждому пункту и
разделить получившуюся сумму на количество вопросов по данной шкале.
 
Вопросы 1-10 представляют шкалу ограничительного пищевого поведения, которое
характеризуется преднамеренными усилиями, направленными на достижение или поддержание
желаемого веса посредством самоограничения в питании.
 
Вопросы 11- 23 – шкала эмоционального пищевого поведения, при котором желание поесть
возникает в ответ на негативные эмоциональные состояния.
 
Вопросы 24-33 – шкала экстернального пищевого поведения, при котором желание поесть
стимулирует не реальное чувство голода, а внешний вид еды, ее запах, текстура либо вид других
людей, принимающих пищу.
 
Средние показатели ограничительного, эмоциогенного и экстернального пищевого
поведения для людей с нормальным весом составляют 2,4; 1,8 и 2,7 балла соответственно.
Если по какой-либо из шкал набрано баллов больше среднего значения, то можно
диагностировать нарушения в пищевом поведении.
 
Это опросник взят с сайта www.psysovet.ru 

 

 Помните, что результаты одного теста не дают 100% гарантии, они только указывают на наличие или отсутствие возможной проблемы. Однозначный диагноз может поставить только специалист.